Hoe zorg jij als sensitieve vrouw voor jezelf
Ervaar je ook zoveel intense prikkels en voel je je vermoeid door de wirwar aan emoties? Soms lijkt het alsof je te veel voelt, te veel ziet en te veel hoort. Maar jij bent in staat om de nuances van het leven te zien, de schoonheid te vangen die anderen misschien over het hoofd zien. Dat is een prachtige kwaliteit die weinig mensen echt begrijpen.
Er is niets mis met jou
Misschien denk je nu hetzelfde als wat ik jarenlang dacht. Hooggevoeligheid is waardeloos! Was ik maar zoals iedereen. Ja, het kan soms moeilijk zijn om overweldigd te worden door externe prikkels. Maar dat betekent niet dat er iets mis met jou is. Het betekent simpelweg dat je gevoelige zintuigen rust en vrede nodig hebben. Het betekent dat je tijd voor jezelf moet nemen om je batterij op te laden en in contact te komen met je innerlijke wereld. Je hart staat open voor de wereld om je heen, en dat is iets om te koesteren, niet om over te balen. Durf jezelf toe te staan om te zijn wie je bent, met al je gevoeligheden en intensiteiten.
Creëer rust en ruimte in je leven
In een wereld die continue draait om drukte, geluiden en constante afleiding is het begrijpelijk dat je overprikkeld raakt. Maar juist in jezelf ligt de bron van je kracht. Leer jezelf kennen, ontdek wat je kalmeert en energie geeft. Maak van je huis een oase van rust en richt het in op een manier die kalmerend en rustgevend voor je is. Geef jezelf toestemming om te rusten, op te laden en jezelf te verwennen. Ontdek wat jouw persoonlijke manieren van opladen zijn en neem daar tijd voor. Of het nu een ontspannend bad is, een meditatiesessie, even achterover leunen met een goed boek of gewoon tijd voor jezelf nemen. En zoek naar mensen die je begrijpen en accepteren zoals je bent. Zoek steun bij gelijkgestemde mensen die je energie kunnen geven in plaats van op te slokken.
Leer grenzen stellen
Leer nee te zeggen, zelfs als je voelt dat je aan de verwachtingen van anderen moet voldoen. Je hoeft je tijd en energie niet weg te geven als het je alleen maar overweldigt. Stel gezonde grenzen en wees selectief in wat je wel en niet toelaat in je leven. Het is niet egoïstisch om jezelf te beschermen tegen overprikkeling. Het is een daad van zelfliefde en zelfrespect om nee te zeggen als je het gevoel hebt dat je te veel belast wordt. Geef jezelf toestemming om jezelf op de eerste plaats te zetten.
Wees mild voor jezelf
Je bent misschien vaak streng voor jezelf, maar wees juist mild en begripvol. Elke dag brengt nieuwe uitdagingen met zich mee, maar onthoud dat je altijd veerkrachtig genoeg bent om ermee om te gaan. Weet dat je sensitiviteit een kracht is waarop je kunt vertrouwen.
Je bent niet alleen
Dus, lieve sensitieve vrouw, onthoud dat je niet alleen bent. Er zijn anderen zoals jij, die dezelfde golven van emoties en prikkels ervaren. Je bent uniek en prachtig. Laat niemand, inclusief jezelf, je iets anders vertellen. Hoewel sensitiviteit een uitdaging kan zijn, heb je ook de mogelijkheid om een verschil te maken in deze wereld. Leer, net zoals ik, je sensitiviteit te accepteren en sta open voor de magie die het met zich meebrengt.
Ondersteuning bij self-care
Vind je het moeilijk om sensitief te zijn in deze hectische wereld en lukt het je niet om rust in je leven te vinden? Durf je je grens niet aan te geven of weet je eigenlijk niet waar je grens ligt? Heb je behoefte aan ondersteuning bij self-care als sensitieve vrouw? Vul dan je hieronder je gegevens in dan neem ik contact met je op voor een gratis gesprek waarin ik je graag vertel hoe jij ook dit kunt bereiken.